绍菜 功 补充营养、促进消化 宜 便秘者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 绍菜又叫做黄芽白，为一种常见的蔬菜，具有补充营养、促进消化的功效。 1、补充营养 绍菜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素C、磷、铁等营养成分，具有补充营养的功效，适量食用对人体有益。 2、促进消化 绍菜含有一定的膳食纤维和水分，可刺激肠道蠕动以及润滑肠道，促进肠道内容物的排出，具有促进消化的功效，可帮助缓解便秘。 不宜同食 1、火龙果 火龙果、绍菜均具有润肠通便的功效，且火龙果较寒凉，二者一同进食过多易致腹泻，故绍菜不宜…
