室内健身自行车是否可以减肥,需要根据自身情况进行分析。如果自身体质偏瘦,且注重营养摄入,长期坚持室内健身自行车运动,可以帮助减肥和控制体重。但如果自身体质易胖,不注重饮食控制,偶尔一次进行室内健身自行车运动,不一定可以达到减肥的效果。 室内健身自行车,是比较常见的一种健身器械运动方式,如果自身体质比较好,保持长时间科学的运动锻炼,如跑步、游泳等,加之自身严格控制饮食,一日三餐定时、定量,通过室内健身自行车,使用时不断进行骑行动作,且保持不同强度,以及阻力的锻炼,此时可以帮助加速体内脂肪的燃烧,有利于达到减肥的作用,…