青橄榄泡蜂蜜 功 解毒、润肠通便 宜 肠燥便秘者 忌 便溏泄泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 青橄榄泡蜂蜜口感甘甜清爽，具有解毒、润肠通便等功效。 1、解毒 青橄榄味甘酸以化阴，性平偏凉以清热，功能清热解毒，故青橄榄泡蜂蜜具有解毒的功效，常用于缓解风热上袭或热毒蕴结而致咽喉肿痛等症。 2、润肠通便 蜂蜜质润滑利，入大肠经，可润肠通便。故青橄榄泡蜂蜜具有润肠通便的功效，可用于缓解肠燥便秘等病症。 不宜同食 1、降糖药 由于蜂蜜含有大量糖分，食用后可能导致血糖上升，所以青橄榄泡蜂蜜不宜与降糖药同服，以免可能…

一般情况下，无论是血糖控制的比较好还是糖尿病的患者，还是现在血糖是比较高的情况下，都不推荐吃蜂蜜糖。 蜂蜜糖里含有丰富的单糖和果糖，所以会导致血糖进一步的升高，比如现在血糖已经是一个很高的情况，也就是没有达到目标范围，吃了蜂蜜糖之后，有可能会导致血糖进一步升高，甚至出现糖尿病的急性并发症，比如糖尿病酮症酸中毒，所以就不推荐吃。另外，如果现在血糖控制得很好，基本上都能达标。吃了蜂蜜糖之后有可能会导致血糖出现升高的情况，打破了一直控制得很好的规律，也不推荐。如果在发生低血糖的时候，倒是可以通过吃蜂蜜糖来纠正低血糖。

菜花糖蜂蜜 功 提供营养、助排便 宜 便秘患者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 菜花糖蜂蜜是由蜜蜂采集菜花的花蜜后经过加工酿造而成的蜂蜜，滋味甘甜，具有提供营养、助排便等功效。 1、提供营养 菜花糖蜂蜜中含有维生素C、大量糖分以及钾、钙、磷、钾、镁等营养成分，适量进食可以为机体提供部分营养。 2、助排便 菜花糖蜂蜜质地滑腻，适量进食后可以润滑肠道，促进肠道内代谢废物的排出，有一定辅助排便的作用。 不宜同食 1、降糖药 菜花糖蜂蜜含有大量糖分，食用后可导致血糖上升，进而影响降糖药的治疗效果，所…

孢子粉和蜂蜜一起喝 功 补气安神、润肺止咳 宜 气短乏力者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 孢子粉通常是指灵芝孢子粉，味甘，性平。蜂蜜为蜂蜜科昆虫中华蜂蜜所酿的蜜，味甘、性平。孢子粉和蜂蜜一起喝，具有补气安神、润肺止咳的功效。 1、补气安神 孢子粉味甘，性平，入脾、心经，能够补气安神。孢子粉和蜂蜜一起喝，也能补气安神，适用于心神不宁、体虚等情况。 2、润肺止咳 蜂蜜味甘，入肺经，能润肺止咳，且有补益肺气之功。所以孢子粉和蜂蜜一起喝，也有润肺止咳的功效，适用于咳嗽日久、气阴耗伤、气短乏力、…

驼奶加蜂蜜 功 补充营养、促进排便 宜 一般人群均适宜 忌 慢性肠炎患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 驼奶加蜂蜜营养丰富，口味甘甜，具有补充营养、促进排便等功效。 1、补充营养 驼奶加蜂蜜中含有蛋白质、脂肪、葡萄糖、维生素C、柠檬酸、铁、铜、钾、钠、镁、锰、磷、铬、镍等营养成分，适量食用驼奶加蜂蜜，可帮助机体补充部分营养物质，有利于身体健康。 2、促进排便 驼奶加蜂蜜中的蜂蜜含有一定的果胶，果胶为膳食纤维的一种，具有吸水性，可增加粪便含水量，帮助软化大便，利于排便。故驼奶加蜂蜜具有促进排便的功效，适用于…

蜂蜜百香果水 功 补充营养、增进食欲 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蜂蜜百香果水由蜂蜜和百香果加工制作而成，具有补充营养、增进食欲等功效。 1、补充营养 蜂蜜百香果水中的蜂蜜含有葡萄糖、果糖等营养物质，百香果中含有碳水化合物、维生素A、维生素C等营养物质，因此适量饮用蜂蜜百香果水具有补充营养的功效。 2、增进食欲 蜂蜜百香果水中的百香果含有有机酸成分，可促进消化液分泌，具有增进食欲的功效，有助于改善食欲不振。 不宜同食 1、大蒜 大蒜属于辛辣刺激性食物，如果蜂蜜百香果水…

花椒和蜂蜜一起泡水喝 功 止痛、杀虫、润肠通便 宜 脘腹冷痛者、虫积腹痛者、肠燥便秘者 忌 便溏泄泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 花椒和蜂蜜是日常生活中常见的调味料。花椒味辛，性温，入脾、胃、肾经；蜂蜜味甘，性平，归脾、肺、大肠经。花椒和蜂蜜一起泡水喝，具有止痛、杀虫、润肠通便等功效。 1、止痛 花椒辛散温燥，入脾、胃经，长于温中燥湿、散寒止痛；蜂蜜甘平，入脾经，既能补中，又能缓急止痛。因此花椒和蜂蜜一起泡水喝，具有止痛的功效，适用于脘腹冷痛者。 2、杀虫 花椒有驱蛔杀虫之功效，因此花椒和蜂蜜一起泡水…

蜂蜜薄荷水 功 疏散风热、清利头目、润肺止咳 宜 一般人群均适宜 忌 便溏泄泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蜂蜜薄荷水由蜂蜜和薄荷加工制作而成，其中蜂蜜味甘，性平，归肺、脾、大肠经；薄荷味辛、凉，归肺、肝经。蜂蜜薄荷水具有疏散风热、清利头目、润肺止咳等功效。 1、疏散风热 蜂蜜薄荷水中的薄荷辛以发散，凉以清热，清轻凉散，且其辛散之性较强，既能宣散表邪，又有一定的发汗作用，为疏散风热常用之品，与性平的蜂蜜结合制成的蜂蜜薄荷水具有一定的疏散风热的功效，可用于风热感冒或温病初起所致发热、微恶风寒、头痛等症。…

蜂蜜冰糖柠檬水 功 增进食欲、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蜂蜜冰糖柠檬水由蜂蜜、冰糖、柠檬制作而成，具有增进食欲、提供能量等功效。 1、增进食欲 蜂蜜冰糖柠檬水中的柠檬含有柠檬酸、苹果酸等有机酸成分，可促进消化液的分泌，因而具有增进食欲的功效，有助于改善食欲不振的情况。 2、提供能量 蜂蜜冰糖柠檬水中的蜂蜜和冰糖中含有大量糖分，适量饮用蜂蜜冰糖柠檬水具有提供能量的功效，对缓解低血糖引起的出汗、心悸等症状起到一定的辅助作用。 不宜同食 1、辣椒 蜂蜜冰糖柠檬水…

蜂蜜橙子 功 补充营养、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蜂蜜味道甘甜，营养价值较高，可药食两用，而橙子酸甜多汁，营养丰富，因而蜂蜜橙子具有补充营养、润肠通便等功效。 1、补充营养 蜂蜜中含有碳水化合物、多种维生素、矿物质等营养物质，橙子中含有多种维生素、矿物质、膳食纤维、果胶等营养物质，适量摄入蜂蜜橙子具有补充营养的功效。 2、润肠通便 蜂蜜富含果糖、橙子富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，加速粪便排出，因此适量摄入蜂蜜橙子具有润肠通便的功效。 不宜同食 1、冰激凌 …

橄榄果泡蜂蜜，主要有清肺利咽、生津止渴、润肠通便等功效和作用。橄榄果与蜂蜜均属于药食同源的物质，两者泡水可以适量食用，对身体有一定的好处。 橄榄果作为中药材而言，具有清肺利咽、生津止渴等功效，可以缓解咳嗽、痰血、咽喉肿痛、暑热烦渴等症状。蜂蜜是一类较好的天然食品，含有葡萄糖、果糖等营养成分，味道甘甜，可以加快肠胃蠕动，具有改善脾胃虚弱、肠燥便秘等病症的功效，同时还可以帮助润肺止咳，适用于肺燥干咳、肺虚久咳等人群。橄榄果泡蜂蜜，可以作为药膳辅助治疗疾病，需要在医生指导下用药，也可以作为饮品，适量食用对身体有一定的好处…

蜂蜜大枣茶 功 补中益气、养血安神 宜 一般人群均适宜 忌 痰湿内蕴者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蜂蜜大枣茶由蜂蜜和大枣加工制作而成，其中蜂蜜味甘，性平，归肺、脾、大肠经；大枣味甘，性温，归脾、胃、心经。蜂蜜大枣茶具有补中益气、养血安神等功效。 1、补中益气 蜂蜜大枣茶中的大枣甘温，归脾、胃经，能补中益气，蜂蜜甘平，归脾经，可䃼脾益气。因此蜂蜜大枣茶具有补中益气的功效，可用于脾气虚弱、倦怠乏力等症。 2、养血安神 蜂蜜大枣茶中的大枣能养心血、安心神，蜂蜜可和中缓急。因此蜂蜜大枣茶具有养血安神的功效，可…

凉拌大蒜 功 健脾开胃、散寒除湿 宜 一般人群均适宜 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 大蒜为百合科植物大蒜的鳞茎，凉拌大蒜就是将大蒜与各种调味品混合在一起，具有健脾开胃、散寒除湿等功效。 1、健脾开胃 大蒜辛温芳香，入脾、胃经，故能行气消胀、醒脾开胃。凉拌大蒜具有健脾开胃的功效，可用于脘腹胀满、脾虚食少等情况。 2、散寒除湿 大蒜性温散寒，且入肺经，善于宣肺气、开腠理、透毛窍而发汗解表、散寒。所以凉拌大蒜具有散寒除湿的功效，可用于脾虚湿盛、风寒外郁等情况。 不宜同食 1、蜂蜜 蜂蜜中的有机酸…

蜂蜜蒸鹅蛋 功 补充营养、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蜂蜜蒸鹅蛋是由蜂蜜和鹅蛋加工制作而成，具有补充营养、提供能量等功效。 1、补充营养 蜂蜜蒸鹅蛋中的蜂蜜含有多种维生素、果糖等成分，鹅蛋含有多种维生素、蛋白质、卵磷脂等成分，适量食用蜂蜜蒸鹅蛋具有补充营养的功效。 2、提供能量 蜂蜜蒸鹅蛋中的鹅蛋含有大量蛋白质和碳水化合物，可被人体分解及代谢，转化为能量，从而为人体的新陈代谢和日常活动提供能量，因此蜂蜜蒸鹅蛋具有提供能量的功效。 不宜同食 1、冰激凌 蜂蜜蒸…

小米粥加蜂蜜 功 补充营养、润肺止咳 宜 肺燥干咳者 忌 湿热痰滞者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 小米粥加蜂蜜味道甘甜、营养丰富，具有补充营养、润肺止咳的功效。 1、补充营养 小米粥含有维生素E、维生素A、蛋白质、钾、磷等营养成分；蜂蜜中含有蛋白质、钾、碳水化合物等营养成分。因此进食小米粥加蜂蜜具有为机体补充营养的功效，有利于身体健康。 2、润肺止咳 蜂蜜甘平质润，入肺经，能补益肺气。因此小米粥加蜂蜜具有润肺止咳的功效，对于肺燥干咳可起到缓解作用。 不宜同食 1、降糖药物 小米粥加蜂蜜不宜与降糖药物同食…