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大家好，乐天来为大家解答以下的问题，站哑铃飞鸟标准动作要领，站立哑铃飞鸟的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！ 1、病情分析：站立哑铃飞鸟主要锻炼三角肌、斜方肌和冈上肌，是肩部训练中常见的动作 … Continue reading 站哑铃飞鸟标准动作要领-站立哑铃飞鸟的方法

　　如果我问大家：“您会深蹲吗？”好多人可能一遇到这个问题就会说：“这不废话嘛，深蹲谁不会呀?你这问题侮辱人智商了。”如果我再仔细的问大家：“您的深蹲动作科学吗？“恐怕没有几个人可以理直气壮的回答了。 … Continue reading 深蹲的动作要领