如果我问大家:“您会深蹲吗?”好多人可能一遇到这个问题就会说:“这不废话嘛,深蹲谁不会呀?你这问题侮辱人智商了。”如果我再仔细的问大家:“您的深蹲动作科学吗?“恐怕没有几个人可以理直气壮的回答了。”其实,小小深蹲学问大。下面我和大家来一起了解科学深蹲。 深蹲是一种体育锻炼方式,它有好多好处:深蹲可以增加肺活量和强健心脏。坚持做还会起到减肥的作用。深蹲是个复合的、全身性的练习动作,它可以训练到大腿、臀部、背部、肋间肌肉、腹部以及肩部和手臂的肌肉,同时可以增强骨头、韧带和横贯下半身的肌腱。 但以上这些好处都…