臭豆子 功 提供营养、补充能量 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 臭豆子又称为臭盐豆、咸豆等，主要由黄豆焖煮制成的一道家常菜，富含较多营养成分，具有提供营养、补充能量等功效。 1、提供营养 臭豆子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、叶酸等营养物质，能够为人体提供营养。 2、补充能量 臭豆子常作为一道食材食用，饥饿时具有充饥作用，黄豆中所含的碳水化合物起到补充能量的作用。 不宜同食 1、酸牛奶 酸牛奶中含有丰富的钙质，而臭豆子所含的植酸成分可与钙结合形成植酸…
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