小黄鱼 功 安神解乏、滋养补虚、降胆固醇 宜 体质虚弱、面黄肌瘦、少气乏力、目昏神倦者 忌 痰热素盛、易发溃疡者、哮喘病人、过敏体质者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 小黄鱼主要产地在江苏、浙江、福建、山东等省沿海。含有丰富的蛋白质、糖、脂肪、钙、磷、 铁、 钾、 钠、 镁和维生素A等人体所需的多种营养成分。而且含丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基。具有安神解乏、滋养补虚、降低胆固醇等功效。 1、安神解乏 小黄鱼适用于体质虚弱、面黄肌瘦、少气乏力、目昏神倦、食欲下降等症状的人食用， 对有睡眠障碍、…

想问一下男性常年面黄肌瘦、精神萎靡失眠多梦是怎么回事？ 男性常年面黄肌瘦、精神萎靡失眠多梦这种情况考虑是精神过于紧张，压力大等客观因素导致的。建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在坚持。没有效果的话口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好，饮食上多吃瘦肉牛肉高蛋白食物，富含维生素的蔬果，忌烟酒、酸辣。

前一阵子去看舅妈家刚出生的小孩，宝宝面黄肌瘦，不爱吃饭怎么办？ 宝宝面黄肌瘦厌食调理方法主要有以下几点：1.要多做运动，建议让孩子每天做30分钟以上的有氧运动，快走、慢跑都可以，帮助孩子调节人体的气血，改善脾胃功能，对于矫正面黄肌瘦很有帮助。2.饮食方面，建议多吃深海鱼类，比如沙丁鱼就是不错的选择，同时可以吃新鲜的水果蔬菜，不管吃什么食物都要做成粥、汤的形式比较容易吸收。