小黄鱼 功 安神解乏、滋养补虚、降胆固醇 宜 体质虚弱、面黄肌瘦、少气乏力、目昏神倦者 忌 痰热素盛、易发溃疡者、哮喘病人、过敏体质者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 小黄鱼主要产地在江苏、浙江、福建、山东等省沿海。含有丰富的蛋白质、糖、脂肪、钙、磷、 铁、 钾、 钠、 镁和维生素A等人体所需的多种营养成分。而且含丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基。具有安神解乏、滋养补虚、降低胆固醇等功效。 1、安神解乏 小黄鱼适用于体质虚弱、面黄肌瘦、少气乏力、目昏神倦、食欲下降等症状的人食用， 对有睡眠障碍、…

子宫肌瘤能不能吃杨梅 宜吃 杨梅 杨梅营养指标(100克含量) 脂肪 0.2g 蛋白质 0.8g 铁 – 维生素B – 硒 0.31μg 钠盐 0.7mg 宜吃 原因 子宫肌瘤可以适量吃杨梅。杨梅性温，味甘，其果肉富含纤维素、矿质元素、维生素、蛋白质、钙、磷、铁等多种营养成分，有生津止渴、健脾开胃的功效。另外，杨梅中还含有一定的抗癌物质，对肿瘤细胞的生长有抑制作用，在一定程度上可缓解子宫肌瘤病情。因此子宫肌瘤可以适量吃杨梅。 怎么吃 杨梅可鲜食、泡酒、榨汁。杨梅切不可多食，甚能损齿及筋。血热…