小黑枣 功 通便、降胆固醇、降压 宜 脾胃虚弱、有炎症者 忌 腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 小黑枣是柿科植物的果实，多在每年秋天成熟。小黑枣性温、甘，归心、脾，且含有丰富的膳食纤维、维生素、微量元素，具有通便、降胆固醇、降压等功效。 1、通便 小黑枣含有丰富的膳食纤维，可增加消化液的分泌，促进肠道的蠕动，从而起到润肠通便的作用。 2、降胆固醇 小黑枣含有丰富的果胶，可有效的阻止胆固醇和胆汁酸、消化酶以及肠黏液、肠黏膜的结合，起到降低胆固醇的作用。 3、降压 小黑枣含有的矿物质含量丰富，尤其是钾元素…

吃黑枣干 功 安神、降压、抗过敏 宜 骨质疏松、贫血患者 忌 胃酸过多者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑枣干属柿树科、柿属。品种有大核黑枣、牛奶枣、葡萄黑枣等，分为有核、无核两种，具有安神、降压、抗过敏等功效。 1、安神 黑枣干入脾、胃经，适量食用可以补中益气、养血安神、明目，具有一定的滋补作用。 2、降压 黑枣干所含的芦丁可以软化血管、降低血压，对高血压有一定的改善作用。 3、抗过敏 适量食用黑枣干，可以抗过敏、宁心安神、益智健脑、增强食欲，是一种药食同源的食物。 营养价值 黑枣干性温、味甘，富含蛋白…

黑枣 功 润肠通便、降胆固醇、预防贫血 宜 三高人群、便秘者、病后体虚者 忌 脾胃不好者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑枣，广泛分布于中国北方地区，其中河北涉县的黑枣比较知名。其性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。具有润肠通便、降胆固醇、预防贫血的功效。 1、润肠通便 黑枣的最大营养特点之一就是富含膳食纤维，膳食纤维一方面促进胃肠蠕动，另一方面增加消化液的分泌，因此起到良好的润肠通便的作用，另外，膳食纤维还可以发挥…

丙肝能不能吃黑枣 宜吃 黑枣 黑枣营养指标(100克含量) 热量 227kcal 碳水化合物 57.3g 蛋白质 1.7g 脂肪 0.3g 膳食纤维 2.6g 钠 6.3mg 宜吃 原因 丙肝可以适量吃黑枣。黑枣含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，具有养血安神、补中益气等功效。且黑枣中含有单宁和黄色素等生物活性物质，可增强体内免疫力，丙肝患者可适量食用。 怎么吃 黑枣可直接食用，或者煲汤食用。可随餐同食，或者在两餐中间加餐食用。不能空腹食用。忌与葱同食，易导致消化不良。 饮食建议 丙肝是一种由…

产后出血能不能吃黑枣 宜吃 黑枣 宜吃 原因 产后出血可以适量吃黑枣。黑枣含有较多的矿物质、果胶、膳食纤维、维生素C等成分，可以提高免疫力，补益脾胃，适量食用对产后出血无较大影响，还能促进产后身体恢复。因此，产后出血可以适量吃黑枣。 怎么吃 黑枣可以直接食用，也可以用来煲汤、炖食，搭配排骨、猪手、鸡肉等食材煲汤食用，不仅营养价值较高，而且美味健康。 饮食建议 胎儿娩出后24小时内出血量超过500ml者称为产后出血，80%发生在产后2小时内。产后出血是分娩期严重的并发症，是导致孕产妇死亡的四大原因之一。产后出血要针对…

肺心病能不能吃蓝枣 宜吃 蓝枣 宜吃 原因 肺心病可以适量吃蓝枣。蓝枣也称黑枣，其性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B、维生素E及磷、钙、铁等微量元素，有补肾与养胃的功效，并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。此外，黑枣还可提高人体免疫力，肺心病患者适量进食，可以提高抗病能力。 怎么吃 蓝枣可直接食用，也可煲汤或者制成糕点，每天吃10颗左右即可。中老年人、青少年、女性尤为适宜食用。 饮食建议 肺心病即肺源性心脏病，主要是由于支气管或肺动脉血管病变导致肺动脉高血压引起。可表现为慢性咳嗽、咳痰、气急、…

肺心病能不能吃黑枣 宜吃 黑枣 宜吃 原因 肺心病可以适量吃黑枣。黑枣含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B、维生素E以及磷、钙、铁等微量元素。其中维生素C和蛋白质结合有助于促进胶原蛋白形成，可维持血管和皮肤的弹性，而且维生素C还可以预防牙龈萎缩和减轻动脉硬化，清除自由基，因此，经常吃黑枣能有效提升免疫力，肺心病可以适量吃。 怎么吃 黑枣可以直接食用，或者炖鸡汤或鱼汤时作为配料食用。黑枣不可空腹食用，且不可与葱、海蟹、动物肝脏等搭配食用。 饮食建议 肺心病即肺源性心脏病，主要是由于支气管或肺动脉血管病变导致肺动脉高血压引…

房颤能不能吃黑枣 宜吃 黑枣 宜吃 原因 房颤可以适量吃黑枣。黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B、维生素E和多种微量元素。黑枣中所含的芦丁，是一种可以使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压疾病有防治功效，可降低房颤发生风险。故房颤病人可以适量食用黑枣。 怎么吃 黑枣可生食或炖食。黑枣可以做黑枣猪尾汤、黑枣炖鸡、苹果黑枣排骨汤等。黑枣不宜空腹食用，黑枣含有大量果胶和鞣酸，这些成分与胃酸结合，同样会在胃内结成硬块。过多食用枣会引起胃酸过多和腹胀。 饮食建议 房颤是最常见的持续性心律失常，发病与冠心病、…

肥胖能不能吃黑枣 少吃 黑枣 少吃 原因 肥胖应少吃黑枣。黑枣富含糖分、维生素、多种氨基酸和微量元素等营养成分，具有润肠通便、降胆固醇、预防贫血的功效。因黑枣营养丰富，含维生素C和钙质、铁质较多，有很高的药用价值，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效。因黑枣富含葡萄糖、果糖、蔗糖等糖分，不利于减肥。因此，肥胖应少吃黑枣。 怎么吃 黑枣可直接食用，也可煲汤，还可做菜时作为菜的辅料或制作成甜点等。不可空腹食用，脾胃虚弱、腹胀者应少食。 饮食建议 肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是由于食物摄入过多或机体…

宫颈癌能不能吃黑枣 宜吃 黑枣 宜吃 原因 宫颈癌可以适量吃黑枣。黑枣中富含碳水化合物、粗纤维、膳食纤维、维生素B1、维生素B6、菸碱酸、维生素C等有益成分。另外，黑枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。黑枣中还含有抑制癌细胞的物质，因此，黑枣对宫颈癌患者有良好的辅助食疗作用。 怎么吃 黑枣用来炖鸡、熬粥，黑枣不宜空腹或过量食用，以免引起肠梗阻。黑枣不可与柿子、海鲜同食，脾胃不好者不可多吃。 饮食建议 宫颈癌是最常见的妇科恶性肿瘤，可能与HPV感染，多性伴，初产年龄小，多孕多产，单纯疱疹病…

高血脂能不能吃黑枣 宜吃 黑枣 黑枣营养指标(100克含量) 热量 234kcal 脂肪 0.30g 胆固醇 —— 碳水化合物 57.30g 膳食纤维 2.60g 蛋白质 1.70g 宜吃 原因 高血脂患者可以适量食用黑枣。黑枣含丰富的钾元素和膳食纤维，有保护心脏、降血压、降血糖、润肠通便的作用。黑枣富含果胶，可以阻止胆固醇与消化酶、胆汁酸及肠黏膜的接触，阻断胆固醇的吸收，进而使胆固醇降低，对高脂血症患者有一定的辅助食疗作用。 怎么吃 黑枣可生食或酿酒、制醋，种子可榨油，还可煮汤、粥食。不宜空肚食用，脾胃不好者不可…

心悸能不能吃黑枣 宜吃 黑枣 宜吃 原因 心悸可以适量吃黑枣。黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B、维生素E和磷、钙、铁等微量元素，有延缓衰老、增强机体活力、美容养颜的功效。黑枣中所含的芦丁，具有血管软化的功效，可使血压降低，对高血压病有防治功效。心悸患者适量食用黑枣，可以降低血压，预防心血管疾病。 怎么吃 黑枣可直接食用、煮粥、煲汤，不宜与柿子同食。黑枣不宜食用过多，否则会引起胃酸过多和腹胀，且不宜空腹食用。 饮食建议 冠心病是冠状动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致…

酒精肝能不能吃黑枣 少吃 黑枣 少吃 原因 酒精肝应少吃黑枣。黑枣能补中益气，养胃健脾，养血壮神，润心肺，适量食用有益健康。但黑枣中含有大量的果胶以及鞣酸，这些物质和胃酸结合之后，容易在胃部形成硬块，久而久之就会变成结石，影响消化。酒精肝患者平时应少吃黑枣，多食用绿色蔬菜，少吃油腻辛辣的刺激性食物等。 怎么吃 黑枣可生食、制醋，种子可榨油，还可煮汤、煮粥食用。不宜空腹食用，因为黑枣含有大量果胶和鞣酸，这些成分与胃酸结合，同样会在胃内结成硬块。不宜过量食用，吃多可能会引起胀气。 饮食建议 酒精肝全称为酒精性脂肪肝，是…

流感能不能吃黑枣 宜吃 黑枣 宜吃 原因 流感可以适量食用黑枣。黑枣味甘、性平，入脾、胃经，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素、矿物质。黑枣含有丰富的膳食纤维与果胶，可以帮助消化和软便。且黑枣具有很高的药用价值，多用于补血和作为调理药物。因此，流感患者可以适量食用黑枣。 怎么吃 黑枣可直接食用，也可晒干后熬粥或者煲汤食用。每次食用5粒为宜，不宜多吃。糖尿病患者慎食。 饮食建议 流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染，传染性强、传播速度快。流感为自限性疾病，无并发症的患者通常5-10天即可自愈，但重症感染或引起并发症时则…

痢疾能不能吃黑枣 宜吃 黑枣 宜吃 原因 痢疾可以适量吃黑枣。黑枣含有葡萄糖、果糖、蔗糖、维生素C、核黄素、胡萝卜素、13种氨基酸和36种微量元素等。其中维生素C含量较高，能够有效地提高人体免疫力，增强人体健康。同时黑枣对痢疾患者无明显不良营养。因此，痢疾可以适量吃黑枣。 怎么吃 黑枣可以直接食用，或者炖鸡汤或鱼汤时作为配料食用。黑枣不可空腹食用，且不可与葱、海蟹、动物肝脏等搭配食用。 饮食建议 痢疾是以大便次数增多、腹痛、里急后重、痢下赤白黏冻为症状，是一种夏秋季节常见的肠道传染病。主要病因是外感时邪疫毒和饮食不…