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1不要吃辛辣刺激的食物，因为它们会损伤胃粘膜，造成其破裂，引发炎症或者是溃疡，再甚者会出现穿孔。
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2不要吃过于浓烈的东西，比如巧克力，浓茶，咖啡等，它们会刺激胃酸的分泌，加重胃黏膜损害的同时，引发恶心，吐酸等现象。
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3此外要少吃多餐，多喝水，适当的降低胃酸的存留时间。还能保证有效营养素的摄入，增强自身抵抗力。
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得了反流性食管炎，睡觉的时候，可以采取，右卧位，这样可以避免胃酸反流。