我之前生过孩子，臀部不太正常，想问问产后怎样恢复臀部？
产后可以通过做瑜伽、使用骨盆矫正带等恢复臀部。1.做瑜伽：由于孕期营养过剩，导致臀部脂肪堆积，而且产后久坐、久躺，部分产妇在产后可能会出现臀部变大、下垂等情况，建议适当做瑜伽，比如深蹲开合、侧抬腿等，有助于锻炼臀部肌肉。2.使用骨盆矫正带：部分产妇出现臀部变形是因盆骨在怀孕期间、分娩期间受损所致，建议按医嘱使用骨盆矫正带，有助于促进骨盆恢复，从而促进臀部恢复。
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
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