这一段时间我的臀部外侧出现了严重肥大的现象，还影响了美观程度，想要进行减肥，臀部外侧肥大怎么改善？ 臀部外侧肥大可以通过激光溶脂手术的方法来治疗，也可以通过注射溶脂针的方法来改善。激光溶脂手术是利用一种热量作用于脂肪部位的，可以直接穿透皮肤表层进入到脂肪部位，能够使皮下的脂肪颗粒尽快的分解，并通过人体新陈代谢排出体外，达到改善局部肥大的现象。溶脂针也可以使局部的脂肪快速消散，达到改善肥胖的效果。在治疗之后要合理控制饮食，尽量避免高热量和高脂肪类的食物摄入，饮食要以清淡为主。

我的臀部比较平，感觉有些自卑，想要通过训练的方式来改善，臀部很平怎么训练？ 臀部很平可以通过跑步或者是做健美操的方式来训练，也可以采取自己脂肪填充的方式来改善。通过做训练达到的效果并不是太理想，一般可以采取医美的方式，比如自体脂肪填充，通过从自身腹部或者是大腿内侧抽取多余的脂肪，然后注射到臀部，能够使臀部变得更翘，更加丰满，使身体的曲线也会更美观。

常用于臀部肌肉训练的方法，一个是深蹲，还有蛙跳，再一个就是踢腿，这样可以使臀部的肌肉得到拉伸，还可以做一些负重的深蹲。 还有就是可以采取俯卧位，然后用力抬起上半身，也就是说做一个背挺的动作，还可以平躺在床上或垫子上仰卧位，将双腿弯曲，将一侧的脚慢慢的往上抬，小腿伸直，腹部收起，臀部夹紧，也可以起到健美臀部的作用。

我是个女的，但我挺自卑的，我的身材是很不好的，主要我太瘦了，胸部，臀部没一点肉，我想知道最快的臀部饱满方法？ 需要将背平躺于地面并将双脚置于抗力球上，双手张开平放两侧。将臀部抬高至与脚踝、肩膀成一直线。接着保持这个姿势，屈膝将球滚向自己，最后再缓慢地伸直膝盖，将臀部回到起始位置，放回地面，接著重复一次。一般来说要想练翘臀，那麼每日必须坚持锻炼半小时以上，那样才可以看到较为显著的实际效果。且每日要坚持锻炼三十分钟最少一个月以后，才可以看到我们的腰部肌肉越来越更为牢固，臀形也出来。要想练翘臀一定要学好坚持不懈，2~3月…

我因为臀部不够好看而不够自信，请问抽取自身脂肪填充臀部是否靠谱呢？ 自体的脂肪是可以进行填充的，对于可以进行填充的脂肪也是有一定要求的，自身脂肪是建议填充到臀部的。如果求美者脂肪比较松软，并且由于各种手术导致的脂肪组织有损伤的话，不建议进行使用，使用这种软的脂肪进行填充的话，由于这种脂肪填充之后成活率本事很低，而且大量的纤维组织也会被同时填充到组织内，会引起结节和纤维化的形成，影响填充之后的外形及手感，如果手术后移植区域受到压迫，是有可能影响手术效果的。但只要坐姿正确，手术区域一般是不会受到压迫的。建议一定要去正规…

我从小性格比较内向，不太喜欢出去玩，所以就坐在家里比较多，这也就导致了臀部的肉比较多，我想减肥，请问怎么样能够减臀部？ 臀部减肥可以去做医美操作，也就是抽脂来实现。抽脂主要是通过负压的作用，把体内多余的脂肪给它抽吸掉。臀部的抽脂术是非常常规的一个整型手术，在做大腿抽脂前，首先必须考虑个人的臀部形态再来决定抽吸量，因为臀部的脂肪分布有别于身体其它的部位，在手术过程中，需要考虑到臀部的塑形，这其中就要对脂肪的体积、数量做观察，根据自己的实际情况做确定。建议：整形美容医院的抽脂手术安全和效果性更高一点，因此，为了保证个人…

我的腿部和臀部特别胖，肉比较多，请问我该怎么才能瘦大腿和臀部？ 瘦大腿和臀部可以通过多运动、局部按摩、针灸等方式。1、多运动：避免久坐，多做运动，可以帮助燃烧脂肪，减轻体重，达到瘦大腿和臀部的作用。2、局部按摩、针灸：可以帮助人体内的血液循环，帮助体内的毒素排出，从而达到瘦大腿和臀部的目的。饮食要严格，不能吃太多的东西，要多喝水。

臀部臭可能是妇科炎症引起的，比如阴道炎、宫颈炎会引起阴道分泌物增多、出现异味等情况，如果有宫颈癌也会出现分泌物增多，出现恶臭味。如果没有妇科炎症长时间不洗内裤也会出现臭味，因为阴道分泌的白带和尿液残留混在一起，长时间不清洗会出现一股异味，平时注意外阴卫生，勤换内衣，多用温水清洗外阴就可以，如果是炎症引起的，可以及时用消炎药治疗，也可以用洁尔阴清洗外阴。排除妇科疾病可能是肛肠问题，比如痔疮、肛裂、肛瘘等情况，最好多喝水，保持大便通畅，肛门局部多用高锰酸钾液坐浴，可以促进病情恢复，如果痔疮、肛瘘严重需要及时手术。

臀部和大腿肥胖，主要原因是由于脂肪过多。要想去除多余的脂肪，主要有两个办法可以选择：一、按摩，可每天按摩臀部和大腿，每次5分钟，每天多次按摩。按摩的作用是加速局部的血液循环，从而使脂肪分解代谢加快。但按摩的效果不是很确切，周期很长；二、做吸脂手术，吸脂手术立竿见影。吸脂手术是用金属管道，后方连接负压吸引装置，将管道插入臀部或大腿的脂肪层，将脂肪捣碎后逐渐吸出。做吸脂手术要注意以下两点：1、每次吸脂最多不超过3000ml，吸脂过多容易增加脂肪栓塞的风险，同时局部皮肤也可能会凹陷；2、吸脂术后要穿塑身衣，最好24小时穿…

我这几天发现自己臀部有一些肥胖纹，请问有什么办法可以消除吗？ 肥胖纹通常指萎缩纹。一般情况下，臀部萎缩纹可以通过科学减肥、使用药物、激光治疗等方式来消除。1.科学减肥：萎缩纹是皮肤弹力纤维被过度牵拉所形成的皮肤纹理。如果患者臀部可见萎缩纹，考虑与体重大幅增加有关。此时，建议患者采取科学合理的减肥方案，如适当运动、控制总热量等方法，以促进体内多余热量消耗，进而逐渐改善体型，促使萎缩纹逐渐淡化。2.使用药物：如果臀部的萎缩纹比较明显，患者可以遵医嘱使用阿达帕林凝胶、维A酸乳膏等药物，以促进表皮细胞更新，改善皮肤状态，辅…

我之前生过孩子，臀部不太正常，想问问产后怎样恢复臀部？ 产后可以通过做瑜伽、使用骨盆矫正带等恢复臀部。1.做瑜伽：由于孕期营养过剩，导致臀部脂肪堆积，而且产后久坐、久躺，部分产妇在产后可能会出现臀部变大、下垂等情况，建议适当做瑜伽，比如深蹲开合、侧抬腿等，有助于锻炼臀部肌肉。2.使用骨盆矫正带：部分产妇出现臀部变形是因盆骨在怀孕期间、分娩期间受损所致，建议按医嘱使用骨盆矫正带，有助于促进骨盆恢复，从而促进臀部恢复。

不知道有没有人跟我一样，在生产完之后臀部变宽，请问这种情况该怎么恢复呢？ 通常情况下，产后臀部变宽需要保证高蛋白、高钙饮食，或者通过借助骨盆仪、局部按摩等方式恢复。产后臀部变宽主要是因为臀大肌萎缩，产妇要保证高蛋白、高钙饮食，多吃鸡蛋、牛肉、牛奶等富含优质蛋白和钙质的食物，增强营养的摄入，促进肌肉组织的自我修复。产妇还可以借助骨盆仪，或者进行局部按摩调整腰骶椎、骨盆、髋关节的位置关系，促使骨盆向中间靠拢，从而改善产后臀部变宽的情况。产妇平时需要注意多休息，避免剧烈运动和提重物，加强身体的保暖，有利于身体的恢复。

一处长猥亵他人被拘12日：手触隐私部位，贴蹭臀部 5月30日，网上流传的两张截图引发关注，一张是“浙江省自然资源厅免去陈东同志的厅国土空间生态修复处处长职务”的通知。通知发布时间为5月27日。 另一张截图为一份行政处罚决定书一处长猥亵他人被拘12日。处罚决定书显示陈东因猥亵被杭州地铁处罚。处罚决定书显示，2023年3月1日18时30分许，陈东在杭州地铁2号线的地铁列车上，以手触碰、生殖器贴蹭李某某臀部的方式，对李某某实施猥亵。陈东的行为已经构成猥亵他人的违法行为，且在公共场所猥亵他人，属严重情节。根据《中华人民共和…

马来西亚男子发言被围殴：高喊一女子胸部和臀部都很大 5月9日，马来西亚一名35岁男子在街头高喊一女子的“胸部和臀部都很大”，引发女子男友和保镖与其对峙。随后双方发生了激烈斗殴，该男子“被利器刺伤数次”，警察到现场时男子已昏迷不醒，被送往医院后不治身亡。马来西亚男子发言被围殴，警方表示，已逮捕了9名与打斗有关的人，年龄在25岁至38岁之间。 据警方透露，斗殴期间，这名男子遭受了数次利器的刺伤。当警察赶到现场时，该男子已经昏迷不醒，紧急送往医院。马来西亚男子发言被围殴！ 根据媒体报道，这起事件发生在5月9日晚上9点左右…

国外男子因不当发言丧命：对女子喊“胸部和臀部都很大” 5月9日，马来西亚一名35岁男子在街头高喊一女子的“胸部和臀部都很大”，引发女子男友和保镖与其对峙。随后双方发生了激烈斗殴，该男子“被利器刺伤数次”，警察到现场时男子已昏迷不醒，被送往医院后不治身亡。国外男子因不当发言丧命，警方表示，已逮捕了9名与打斗有关的人，年龄在25岁至38岁之间。国外男子因不当发言丧命！ 根据现场目击者的描述，这名男子在公共街道上高声称赞了一名女子的身材，言辞过于粗鲁，称赞她的“胸部和臀部都很大”。这一言论引发了女子的男友和保镖的愤怒，并…