羊肉和牛肉一样其实都是富含蛋白质和矿物质的食物哦。而且羊肉本身是一种燥热和滋补的食物，特备适合天气一人的秋天来补肾哦。这个时候可以吃一些新鲜的羊肉煲哦。可多放一些生姜。
富含欧米伽酸的鱼肉，其实里面的锌等微量元素是比较多的。那么其实也是一种温经补肾的食物哦。尤其是深海鱼肉很适合病人去吃的了。那么病人可以吃一些枸杞鲈鱼汤。可以喝汤吃肉哦。
男人冬季补肾食物可以起到辅助治疗的效果哦。男人一旦有肾虚的时候，那么比较容易盲目去吃玮哥等壮阳药哦。其实壮阳药物是有副作用的了。这个时候其实可以持续吃一些新鲜鲫鱼汤哦。