骨碎补 功 补肾坚骨、活血止痛 宜 肾虚腰痛、骨软脚弱、久泄肾虚者 忌 血虚、无瘀血、糖尿病患者 83 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 骨碎补是骨碎补科，骨碎补属附生蕨类植物，具有补肾坚骨、活血止痛的功效。 1、补肾坚骨 骨碎补苦温入肾，能补肾坚骨，可用于肾虚腰痛、足膝痿弱，常配杜仲煎服；用于肾虚耳鸣、耳聋、牙齿浮动疼痛，常配熟地、山萸肉、茯苓、车前子等同用。 2、活血止痛 骨碎补能活血止痛、补肾强骨，主治跌扑闪挫或金疮、损伤筋骨，配自然铜、没药等，以活血、止血，补肾续伤。 营养价值 骨碎补主要含有骨碎补多…

虫草花 功 止咳平喘、调节内分泌 宜 血栓、肾虚患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 虫草花一般指北虫草，是北冬虫夏草的简称，也叫蛹虫草或蛹草，是菌结合的药用真菌，虫草花是一种营养价值极高的滋补类食材，它不但能为人体补充丰富的营养，还能提高身体机能，具有止咳平喘、调节内分泌、滋补身体的功效。 1、止咳平喘 虫草花的重要作用之一是止咳平喘，能滋阴润燥也能润肺化痰，对经常出现的咳嗽、气喘和痰多等症状，有良好的预防和缓解作用，在需要时可以直接用虫草花粉熬汤，能滋润咽喉，而且能让肺部和气管的炎症…

炒杜仲 功 治疗肾虚腰痛、安胎、降压 宜 肾气不足、腰膝疼痛、高血压患者 忌 阴虚火旺者、敏感体质者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 杜仲为杜仲科植物杜仲的干燥树皮，是我国名贵滋补药材。杜仲经炒制后，杜仲胶被破坏，有效成分易于煎出，药效更强。炒杜仲具有治疗肾虚腰痛、安胎 、补肾降压的功效。 1、治疗肾虚腰痛 炒杜仲是治疗肾虚腰酸腰痛的常用方药。中医辨证为肾虚或肾督亏损，用炒杜仲与川断、补骨脂、菟丝子等同用，可有改善腰痛、腰酸的症状。 2、安胎 炒杜仲可以治疗肾虚胎动不安，或习惯性流产，配桑寄生、续断、菟丝子…

仙遗粮 功 解毒、镇痛利尿 宜 湿热病、轻度中毒、脾胃湿热、关节疼痛患者 忌 肾虚阴亏、对仙遗粮过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 仙遗粮属于植物界被子植物门，具有解毒、镇痛、利尿等功效。 1、解毒 仙遗粮的水煎剂对TAA所引起的中毒性肝损伤有保护作用。仙遗粮生食具有解毒功效。 2、镇痛利尿 仙遗粮中含有落新妇苷，具有明显的镇痛和利尿作用。 营养价值 仙遗粮含落新妇甙、黄杞甙、3-O-咖啡酰莽草酸、莽草酸、阿魏酸、β-谷甾醇、葡萄糖。可治疗急性细菌性痢疾、急慢性肾炎，治疗梅毒、隐性梅毒，其血清阴转率在9…

山地栗 功 解毒、镇痛、利尿 宜 暑湿、湿阻、湿热病、湿毒疮、轻度中毒者 忌 肾虚阴亏人群、对山地栗过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 山地栗属于植物界被子植物门，叶柄长5~15cm，具有解毒、镇痛、利尿的功效。 1、解毒 山地栗的水煎剂对中毒性肝损伤有保护作用，因此，生吃山地栗也有一定的解毒作用。 2、镇痛 山地栗中含有落新妇苷，落新妇苷能延长痛反应潜伏期，具有镇痛作用。 3、利尿 从山地栗中提取分离得到的落新妇苷能增加排尿总量，且有剂量反应关系，因此可增加尿钠离子的排出量。 营养价值 山地栗含落新妇…

羊外腰 功 强身健体、提高男性性功能 宜 肾虚阳痿者 忌 咽喉干痛者、牙龈肿痛者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 羊外腰是指羊的睾丸，是雄性羊生殖系统的重要器官。羊外腰是一种高蛋白的营养物质，其中含有雄激素，是传统的壮阳食品。羊外腰具有强身健体、提高男性性功能、抗疲劳、补铁等功效。 1、强身健体 羊外腰含有一定免疫活性物质，同时是一种高蛋白的营养食物，具有一定强身健体的功效。 2、提高男性性功能 羊外腰中含雄性激素，有助于提高男性的性功能，具有补肾、壮阳、滋阴、益精等作用，有助于改善尿频、阳痿、肾虚、腰膝劳…

基围虾 功 调节神经系统、补充营养 宜 肾虚阳痿、乳汁不通、筋骨疼痛者 忌 皮肤瘙痒症者、阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 基围虾，壳薄肉嫩味美，颜色好看，是餐桌上的佳肴。其肉质肥嫩鲜美，食之既无鱼腥味，又没有骨刺，老幼皆宜，备受青睐，历来被认为既是美味，又是滋补壮阳之妙品。具有调节神经系统、补充营养、延缓衰老、降脂降压等功效。 1、调节神经系统 基围虾的皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱，植物神经功能紊乱诸症。基围虾是可以为大脑提供营养的美味食品，其中含有三种重要的脂肪酸，能使人保持精力集中。 2…

猪蛋 功 壮阳、补肺益气、补充营养 宜 阳痿肾虚者、咳嗽气喘者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 猪蛋以形圆、色红、无残肉者为佳。猪蛋吃起来口感是脆脆的，是温补的一种食物，适用于肾虚衰之阳痿、咳嗽和腰膝酸软等症。具有滋补壮阳、补肺益气、提高精子质量、补充营养等功效。 1、滋补壮阳 猪蛋有滋补壮阳的功效，特别是猪蛋味甘、咸，性温，入脾、入肺、入肾之后有很好的滋补功效。肾虚往往表现为腰酸背痛、阳痿、早泄，严重的会影响到身体健康，并且还会影响到性生活，可以选择食用猪蛋，对于治疗遗尿、尿频乏力、肾…

黑豆炖羊腰子 功 温补肾阳、强壮筋骨、改善贫血 宜 肾虚劳损者 忌 痛风、肾炎患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑豆炖羊腰子营养丰富，属于滋补类饮食。其中黑豆为豆科植物大豆的黑色种子，性味甘、平，入脾、肾经。羊腰子为牛科动物山羊或绵羊的肾，性味甘、温，入肾经，两者相辅相成，具有温补肾阳、强壮筋骨、改善贫血等功效。 1、温补肾阳 黑豆炖羊腰子的主食材黑豆、羊腰子均入肾经，有补肾气的功效，对于肾虚所造成的腰膝酸软、腰脊疼痛、足膝痿弱、消渴、阳痿、尿频等有一定改善作用。 2、强壮筋骨 黑豆炖羊腰子含有蛋白质、…

松露 功 增强性能力、改善月经、抗疲劳 宜 肾虚者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 松露是一种蕈类的总称，分类为子囊菌门西洋松露科西洋松露属。大约有10种不同的品种，通常是一年生的真菌，多数在阔叶树的根部着丝生长，一般生长在松树、栎树、橡树下，子实体如块状，小者如核桃，大者如拳头。具有增强性能力、改善月经、抗疲劳的功效。 1、增强性能力 松露可以帮助男性滋补，有壮阳补肾的效果，可以提高性生活质量，缓解肾虚，帮助解决腰膝酸软、事后多汗的不适情况。 2、改善月经 松露有调养滋补的功效，可以帮…

猪肾 功 补肾益阳、利水 宜 肾虚腰痛、遗精、盗汗者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 猪肾为猪科动物猪的肾，宰杀后，剖腹取出肾脏，洗净，鲜用或冷藏。猪肾味咸，性平，归肝、肾经，具有补肾益阳、利水等功效。 1、补肾益阳 猪肾归肝、肾经，具有补肾益阳的作用，主要用于肾虚腰痛、遗精、盗汗、老人耳聋、产后虚羸等病症。肾虚腰痛可将猪腰子切片，入杜仲末，荷叶包煨食之，酒下；老人耳聋，可与党参、防风、葱白、薤白、糯米共煮粥服。 2、利水 猪肾具有利水的功效，可用于身面浮肿等症。取猪肾、甘遂以粉之，火炙…

虾干 功 补气壮阳、保护心血管 宜 肾虚、阳痿以及心脑血管疾病患者 忌 体质过敏、患有皮肤疥癣者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 虾干即虾晒成的干制品，营养价值很高，其中含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素及核黄素等成分，亦含原肌球蛋白和副肌球蛋白。具有补气壮阳、保护心血管等功效。 1、补气壮阳 海虾性味甘、咸、温，具有开胃化痰、补气壮阳等功效，对肾虚阳痿、腰酸膝软、筋骨疼痛等病症有一定的疗效。 2、保护心血管 虾干中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能保护心血管系统，可减少血液中胆固醇含量，同…

皇帝豆 功 健脾、补肾强腰、减肥 宜 肾虚、食欲不振、肢倦乏力者 忌 痛风患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 皇帝豆一年生草本植物，有大、小鱼豆之分，是蔬菜豆类中的佼佼者。成熟籽粒扁而椭圆，略带黄色，红花斑点。具有健脾、补肾强腰、减肥、利尿消肿的功效。 1、健脾 健脾是皇帝豆的重要功效之一，它能缓解人类脾胃虚弱、消化无力，还能减少大便溏泄和四肢无力等多种不良症状的发生。 2、补肾强腰 皇帝豆能补肾壮阳，对人类因肾虚出现的腰痛和阳痿以及小便频繁等多种症状有一定的缓解作用。 3、减肥 皇帝豆是一种可以减肥的食…

牛鞭汤 功 补肾壮阳、美容养颜、补益气血 宜 失眠、肾虚、阳痿者 忌 内有火热者、儿童未发育者、更年期老龄男士患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 牛鞭是雄牛的外生殖器，牛鞭汤是一道用牛鞭制作的菜品，制作原料主要有牛鞭、胡萝卜，青椒等。牛鞭作为活体雄性动物的性器官，含有较丰富的雄性荷尔蒙，可提高男性性能力。牛鞭汤作为一种滋补品的同时也是炙手可热的一道美食菜肴，可治虚劳癖瘦，胃呆食少，补肾扶阳，理虚益气，具有补肾壮阳、美容养颜、补益气血等功效。 1、补肾壮阳 牛鞭汤含有雄激素、蛋白质、脂肪等成分，具有一定的壮…

紫糯米 功 滋补身体、补益气血、补钙壮骨 宜 肾虚者 忌 消化能力差、糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 紫糯米是较珍贵的水稻品种，含有丰富植物蛋白和脂肪，颗粒均匀，颜色紫黑，食味香甜，甜而不腻。紫糯米煮饭，味极香，而且又糯，可作为补品。具有滋补身体、补益气血、补钙壮骨等功效。 1、滋补身体 紫糯米含有大量碳水化合物、多种氨基酸以及微量元素，食用以后能促进身体代谢，增强身体素质，而且能补中益气，缓解体虚。 2、补益气血 紫糯米中含有丰富微量元素铁和磷，这两种物质被人体吸入后不单能促进人体内血红蛋白合…