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1失眠的患者经常是由于心事重重导致的，所以首先可以进行心理疏导，向周围亲近的人排解自己IDE心事或者是压力，是有助于帮助缓解失眠症状的，注意情绪的控制很重要，保持良好的心态。
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2患者在睡觉之前可以进行半个小时的泡脚或者是进行泡澡，都是有助于患者的精神放松的，有助于患者入睡的，使得患者的身心都能够得到放松，所以说建议患者需要长时间坚持。祝你健康。
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3有的研究表明在患者入睡之前喝一杯热牛奶也是有助于患者的睡眠的，希望患者能够积极进行治疗，同时也是可以配合一些助睡眠的药物的，平时可以适当增加一些体力劳动，帮助患者睡眠。
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注意失眠的发生是需要长时间的调理的，患者在日常生活中一定要关注自己IDE睡眠，睡眠不足是会导致患者的免疫力低下的，祝你健康。
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