最近因为工作原因睡不着，不知道对身体有什么危害，请问失眠症危害有哪些？ 长期失眠的危害包括以下几点：1、学习工作的效率降低，长期失眠使大脑得到充分的休息，会使人的注意力不集中、记忆力减退，会影响学习和工作效率的能力。2、身体抵抗力下降，长期失眠会导致交感神经兴奋，会引起免疫力下降，容易患各种疾病，与正常人相比长期失眠容易出现胃肠道的疾病，感冒等等疾病。3、会影响细胞分裂，而导致癌症发病的风险增加。4、影响各种精神障碍，长期失眠会导致神经内分泌紊乱，未引起各种情绪低落、烦躁不安、神经衰弱、抑郁、焦虑等等表现。

哪些原因形成失眠症？闺蜜成天闹着说一到晚上就是睡不着。每次跟她出去玩，都带着很重的眼袋，看着让人揪心。 失眠的话有很多因素的，比如心阴虚，神经衰弱等情况。建议注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡，浓茶等），不吸烟，刷牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。可以口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

失眠的治疗主要分为非药物治疗和药物治疗。非药物治疗首先明确失眠的原因，多数人是因为情绪紧张、焦虑、抑郁、环境因素导致，平时合理分配工作、休息时间，养成良好的睡眠习惯。失眠后应积极调整心态，放松心情，多参与户外活动，睡前饮用热牛奶，听舒缓音乐助睡眠。饮食上宜清淡饮食为主，避免辛辣刺激，忌烟酒、咖啡、巧克力、浓茶等导致失眠的食物。药物治疗：先找到可能导致失眠的疾病，如头痛、咳嗽、心脏病等，针对原发病治疗即可，如排除其他疾病引起，可适当口服苯二氮卓类药物，如艾司唑仑帮助睡眠。如果仍需无效，需要就诊精神科。

经常失眠，请问失眠的治疗方法具体有哪些呢？ 失眠症治疗包括心理治疗和药物治疗两种。心理治疗主要是指心理辅导和睡眠卫生知识教育，帮助养成良好的睡眠习惯，对于合并焦虑或抑郁的患者，适当给予心理辅导可明显减轻失眠症状。除此以外药物治疗主要是非苯二氮卓类药物，对于失眠的药物选择主要根据不同的失眠类型来决定。如果是入睡困难的患者，可以选用短半衰期的镇静催眠药，如唑吡坦、三唑仑等，对于上半夜容易醒的患者可选用三唑仑、阿普唑仑等药物，下半夜容易醒的患者可选用艾司唑仑、氯硝西泮等，如果是晨间易醒的患者，可以选用长或中半衰期的镇定催…

失眠症为什么要用抗抑郁药?即使是去中医院也是的，哪怕你进行焦虑症或抑郁症等测试通过没有什么问题，只是单单睡眠障碍而已也要用精神类的药， 失眠症不是要用抗抑郁的药物来治疗，是因为有可能是抑郁引起了失眠，失眠不仅是抑郁的一个症状，也是引起抑郁的重要因素，长期的失眠会加重抑郁，很多患者往往陷入了抑郁-失眠-抑郁的恶性循环当中。抗抑郁药不仅对抑郁症相关性失眠有效，而且对某些慢性失眠也可获得好的疗效。其作用机制在于失眠是抑郁症普遍存在的症状之一，随着疾病本身的好转，失眠的症状亦逐渐改善，如舍曲林、西酞普兰等。5-羟色胺再摄取…

我在前半夜的时候总是睡不着。前半夜睡不着，这是失眠症吗? 半夜睡不着不可能是失眠症。失眠跟精神过度紧张和兴奋有关，比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠。神经衰弱时尤为明显，也是造成长期失眠最常见的原因。失眠有躯区体因素也有心理因素，过半数的长期失眠患者为原发性睡眠障碍，包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。长期失眠与很多潜在的心理因素有关。

01 1即使认识到怀孕、生孩子和坐月子是妇女正常的生理过程，一旦怀孕，就要了解有关怀孕方面的知识，进行相应的产前检查和咨询。 02 2因为怀孕期表现焦虑的产妇，容易发生产后的失眠。做丈夫的有责任给予关心和生活上的帮助，减少精神刺激，这样有助于减少或减轻宝妈失眠的发生。 03 3让产妇生完孩子后有一个和谐温暖的家庭，一定要有足够的营养和睡眠。对妻子生孩子所承担的痛苦一定要关怀和补尝。

01 1在孕期的时候，给宝宝唱歌五音不全不可怕，五个多月的时候就可以给胎宝宝唱歌，最重要的是准妈妈对胎宝宝的浓浓的母爱和对胎宝宝的一片深情，并不需要太多的天赋和技巧。准妈妈带着深情哼出的每一个音符，在胎宝宝听来都是十分悦耳的。 02 2怀孕之后可以多吃点补脑食品，比如深色绿叶菜，它富含着人体所需要丰富的维生素，是宝宝和孕妈咪都需要的，吃多了宝宝出生之后会更聪明。 03 3怀孕之后也可以多吃点核桃和芝麻，它们都是专门为大脑提供充足的营养，排除血管中的杂质，提高脑的功能。另外，核桃中含有大量维生素，对于治疗神经衰弱、失…

01 1家里人带她去看了精神科，医生确定是产后抑郁症。主要是因为表姐失去孩子，加上婚姻破裂，双重打击下，极度情绪化的表现，通常会行为孤僻，不愿见人，伤心流泪，甚至焦虑，紧张，恐惧等等各种情绪。 02 2引产手术的有些女性会表现出后悔，很重的负罪感，然后就会失眠，全身无力，精神不好，情绪低落。人有明显的抑郁症状、失眠症状，家人此时要给予更多的关心和照顾，男性应该给予更多的爱和体贴。 03 3如果引产后女性情绪改变很大，最好今早带患者去正规医院咨询检查一下，抑郁情绪严重时要去做相应的心理咨询，配一些抗抑郁药。患者也要及…

01 1北方常食用的玉米糁加鹅蛋1只，每天早晨煮熟食用，对老人肾虚引起的眩晕有效。 02 2枸杞、柏子仁各12克，大枣8枚，共煮沸后加入白糖10克，每天代茶饮之。这个可以缓解肾虚引起的失眠症状，对于更年期女性失眠也适用。 03 3防治夜尿频多的。用胡桃仁60克，韭菜150克，加麻油炒熟后用少许食盐调味当菜食用或是用胡桃仁、益智仁、怀山药各25克，煮水早晚饮用。 04 4除了上面针对奶奶一些明显的肾虚症状的食疗外，老中医还叫奶奶平时要多喝牛奶，因为牛奶中含有丰富的营养物质，能够提供人体所需，另外还叫多吃豆制品及蔬菜水…

01 1神经衰弱是一种心理疾病，这种疾病一般不会是由身体的疾病导致的？有没有精神上受到某些刺激而引起的，神经衰弱最基本的症状有注意力不集中，四肢无力，记忆力减退，常常说错话。 02 2神经衰弱的患者思维非常跳跃性，经常联想很多的事情，他自己控制自己，让患者感到非常的苦恼，神经衰的患者的生活工作非常敏感，神经衰弱患者还会引起各种情绪上的变化无法自己控制。 03 3神经衰弱还会引起各种身体疾病，头痛是最常见的事情衰弱的表现，还会引起，腰酸背痛，四肢酸痛，严重者还会有失眠症状，晚上睡不着，而且经常容易惊醒，睡觉时候多梦，…

01 1可以采用心理疗法，更年期失眠大多与更年期妇女的不良情绪如忧郁、焦虑、烦躁等有关，临床上可以采用个别心理疗法，使患者认识到更年期是一个正常的生理阶段，从而能够正确对待各种更年期症状，解除顾虑，保持精神愉快，情绪稳定，更年期失眠症状也就随之减轻。 02 2可以多喝牛奶：牛奶中含有使人体产生疲倦的物质－色氨酸，可以起到抑制大脑的思维活动，从而使大脑进入酣睡状态。人失眠的时候，就是由于脑细胞分泌血清素减少所以晚间食用牛奶会产生催眠作用。 03 3还可以多喝小米粥，小米粥营养丰富，其色氨酸的含量在所有谷物中是最多的，…

01 1该病的发生多数是由于患者长期心理压力较大，无法舒缓，从而导致使大脑功能出现了衰弱的迹象，该病一旦发生后，如果没有及时的进行治疗，不仅会使患者正常的生活受到影响，甚至还会伴随其一生。 02 2而该病发生后对患者正常生活的影响，首先是患者很容易出现睡眠性的障碍，比如入睡困难、浅睡多梦、睡后早醒、嗜睡但依旧疲惫等；肌肉紧张性疼痛，如头、颈部僵硬胀痛、头痛、头晕等；与身边的人相处常因为小事情产生摩擦，相处不愉快。 03 3此外，患者由于受到了病症的影响，还会出现注意力难以集中地迹象，不管是在工作还是学习方面经常走神…

01 1目前临床上治疗该病的方法较多，而药物治疗只是其中一种方式，建议患者一旦确认患有该病后，如果患者还伴有出现常有情绪忧郁、消沉和压抑等症状。则可以摄取抗抑郁的药物配合进行治疗。 02 2此外，患者一旦发病后，患者多会出现明显的睡眠障碍性的症状，所以建议患者可以摄取镇静催眠的药物，临床上通常采用新型安定类药物帮助改善睡眠，安全有效，尚未见有成瘾性弊病，常用硝基安定、氟安定等药物。 03 3而患者在生活中情绪过于焦虑和不稳定也是病症最为常见的症状，所以建议患者还可以服用抗焦虑的药物，常用药物有舒乐安定、佳静安定、氯…

01 1失眠的患者经常是由于心事重重导致的，所以首先可以进行心理疏导，向周围亲近的人排解自己IDE心事或者是压力，是有助于帮助缓解失眠症状的，注意情绪的控制很重要，保持良好的心态。 02 2患者在睡觉之前可以进行半个小时的泡脚或者是进行泡澡，都是有助于患者的精神放松的，有助于患者入睡的，使得患者的身心都能够得到放松，所以说建议患者需要长时间坚持。祝你健康。 03 3有的研究表明在患者入睡之前喝一杯热牛奶也是有助于患者的睡眠的，希望患者能够积极进行治疗，同时也是可以配合一些助睡眠的药物的，平时可以适当增加一些体力劳动…