失枕又称落枕，通常都是由于不良睡姿，而对颈部肌肉造成了损伤，继而出现了落枕疼痛。
如果疼痛感较轻，患者可以自行通过对脖子的热敷、按摩来进行缓解，或者是使用活血止痛的外用药膏。同时多做一些脖颈运动来加快其恢复速度，一般需要三天左右即可恢复。如果疼痛感较重，需要及时到医院进行检查治疗，或是直接使用中医的针灸、推拿等方法来进行治疗。
想要避免脖颈出现疼痛，平时要注意好相关部位的保暖工作，不要长时间保持同一个姿势，尤其是坐姿，多做运动，并且尽量以颈部活动为主。保持良好的睡姿和使用正确的床上用品，对于预防落枕有很大帮助，例如尽量使用实心枕头，高度在10厘米左右，尽量保证侧卧时和肩膀在同一个高度等。
失枕怎么办
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
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