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1首先，，我们想要改变近视眼，就要合理用眼睛，不要让眼睛产生眼疲劳，同时在工作和学习中必须在明亮柔和的光线环境中看书学习，以免让我们的眼睛产生刺激，而且在一定时间段我们必须做一些眼保健操，来缓解我们眼睛疲劳。
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2其次，在日常生活中对于看电视上网我们必须要控制时间，如果有时间可以多看看绿色的植物，可以多去公园走一走，来缓解我们眼部的疲劳，放松我们的身体，同时在饮食上要多吃一些富含维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果。
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3最后，为了我们眼部的健康，我们要早睡早起保持充足的睡眠，不要熬夜，同时在配用合适自己眼睛的眼药水进行调节眼部，而且如果有戴眼镜的时候，尽量不要带，这样慢慢的我们的视力就会逐渐增强。
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如果我们患有近视眼的时候，在日常生活中能不戴眼镜的情况下，尽量不要戴眼镜，因为眼睛有刺激眼部的作用，如果经常戴会让我们的视力下降很快，同时在日常的饮食上，我们一定要多吃对眼睛比较好的食物，来增加我们眼睛的视力。