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1我们到药店去买一些当归黄芪党参，每一样选择25克，然后回到家准备一个纱布袋装到里面，收紧袋口放入锅内，在锅内放入我们在市场内买回来的羊肉，再放一些调料例如葱姜盐酒加入一些水，用猛火然后改为文火，等到羊肉烧烂了为止。
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2还有一种方法是黄芪粥，我们买回来的黄芪放在水上煎好后取它的浓汁，然后加入一些梗米，再加入几颗红枣熬煮成粥，等到粥熟了之后加入一些陈皮，当陈皮煮开了，我们就可以食用能治疗心脾虚型的贫血的药粥了。
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3何首乌不仅能乌发也能治贫血，我们在药店把何首乌买回来，然后放在砂锅当中用水煎成浓汁，然后和梗米放到一起，可以适量的加几颗红枣，再放入一些冰糖熬煮成粥，对于肝肾阴虚型地贫血最为有效。
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贫血虽然能够影响我们的工作和生活，但是只要我们提早的去预防并且在贫血的发生的过程当中及时的去做好护理，是完全可以治好的，所以平时也要尽量的去强身健体，适当的休息。