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1第一步：首先需要增强自我机体抵抗力，经常锻炼身体有益增强。注意劳逸结合饮食健康，提倡冷水洗脸洗澡以用来提高自身抵抗力。
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2第二步：避免传染他人，患者需要卧床休息，这样可以减少互相传染，养成打喷嚏及咳嗽时用纸巾或者干净物品遮住口鼻的习惯。
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3第三步：加强治疗积极治疗上呼吸道病灶性疾病，多饮水，室内保持通风，饮食尽量清淡，进食易消化并富营养的食物。
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