多囊卵巢综合征能不能喝红豆粥

多囊卵巢综合征能不能喝红豆粥

宜喝 红豆粥

宜喝 原因

多囊卵巢综合征可以适量喝红豆粥。红豆粥是用红豆制作的一道早点。红豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红豆的降血脂、减肥的功效，有利于多囊卵巢综合征的恢复。因此，多囊卵巢综合征患者可以适量喝红豆粥。

怎么吃

红豆粥可以补血健脾，适合在秋冬喝。再放入薏米，熬成薏米红豆粥，能够祛除体内的湿气，适合体内湿气较重的人食用，可以当饭吃，是祛湿健脾的佳品。

饮食建议

多囊卵巢综合征是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛和/或痤疮，是最常见的女性内分泌疾病。除常规的药物、手术治疗外，情绪、睡眠、运动、饮食也有一定的影响。日常生活中，多囊卵巢综合征的患者的饮食应注意：1、清淡饮食，多进食富含营养的食物，同时注意补充铁元素、维生素C；避免食用刺激性较强的食物；2、多食用低血糖指数的食物，如燕麦、五谷饭、糙米、杂粮粥等；3、少吃含有饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如肥肉、家禽、奶油、人工奶油、油炸食物；4、保证优质蛋白的摄入，如鱼肉、鸡蛋、坚果等；5、保证充足的水分摄入，每日饮水量应达8杯。