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1扁平足如果不治疗的话，就会形成后遗症，如果长时间地走路或站立，就会造成足部肌肉疲劳、慢性损伤、腰酸背痛及、肌腱炎、足底筋膜炎等，给患者的生活带来更大的伤害和痛苦。
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2扁平足患者平时生活中可以适当做一些有针对性性的锻炼，比如跑跳类的动作，可以很好地锻炼足部肌肉力量，增强弹性，减轻韧带负担。如果感到不适时，可以按摩足底，能减轻疼痛。
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3扁平足患者在鞋的选择上也注意了，长期穿高跟鞋会加大足弓压力，加重平足。所以要选择透气、舒适的平底鞋，对于预防和治疗扁平是很有好处的，不要为了美，而忽视了自己的健康。
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扁平足患者平时饮食上也要加强营养，多吃一些高蛋白、高维生素的食物，比如肉、蛋、奶、豆制品，蔬菜和水果，对于扁平足也是有益的。
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