肠易激综合征能不能吃梨

肠易激综合征能不能吃梨

宜吃 梨

宜吃 原因

肠易激综合征患者可以适量吃梨。梨中含有碳水化合物、苹果酸、柠檬酸、维生素C、胡萝卜素及矿物质等。梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。如果肠易激综合征患者症状表现为便秘，适量食用则可减少患者便秘的症状，腹泻者，不宜食用。

怎么吃

梨可直接食用，或者榨成汁，也可制成水果沙拉食用。可以在两餐之间食用。可与冰糖同食，有化痰止咳、清热祛火、清热解毒的作用。

饮食建议

肠易激综合征是一组持续或间歇发作，以腹痛、腹胀、排便习惯和（或）大便性状改变为临床表现的疾病。患者以中青年人为主，发病年龄多见于20-50岁，女性较男性多见。该病的治疗原则包括饮食调理、心理行为治疗，以及药物治疗。饮食调理主要如下：1、少吃多餐，细嚼慢咽，易于消化吸收；2、补充水分，水与肠内纤维结合，能够增加大便体积，使其更易排出；3、禁食高脂肪食物，如油炸食品、肥肉、动物内脏、奶油制品等；4、避免食用刺激性食物，如咖啡、浓茶、酒精等；5、减少产气食物的摄入，如奶制品、大豆、扁豆等；6、多吃鱼、绿色蔬菜、水果、大米、酸奶、香蕉等食物，尽量避免吃奶酪、巧克力、坚果、牛肉、白面包等。