最近男朋友在减肥，老是饿，请问应该怎么办
通常减肥期间老是饿采取调整进餐顺序、转移注意力等方式有助于改善这种情况，具体内容如下：
1、调整进餐顺序：因为减肥期间老是饿可能是先吃主食再吃菜引起的，因此建议患者注意调整进餐顺序，通过先吃菜再吃主食，摄入充足的维生素和膳食纤维后使胃部有充分饱腹感，但是总体摄入不多。
2、转移注意力：有必要的情况下还可通过看电影、听音乐、多喝水等方式转移注意力，忘记肚子饿的现象。
减肥期间老是饿怎么办
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
最近男朋友在减肥，老是饿，请问应该怎么办
通常减肥期间老是饿采取调整进餐顺序、转移注意力等方式有助于改善这种情况，具体内容如下：
1、调整进餐顺序：因为减肥期间老是饿可能是先吃主食再吃菜引起的，因此建议患者注意调整进餐顺序，通过先吃菜再吃主食，摄入充足的维生素和膳食纤维后使胃部有充分饱腹感，但是总体摄入不多。
2、转移注意力：有必要的情况下还可通过看电影、听音乐、多喝水等方式转移注意力，忘记肚子饿的现象。
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
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