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1饮食上我们要注音合理科学的饮食，多吃粗粮，但是很多糖友认为可以大量的吃粗粮，那是不对的，因为现在人的胃已经吃惯了精加工的粮食，吃大量的粗粮不到没有很好的控制饮食，反而对我们的胃有很大伤害，造成胃部疾病。
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2合理运动，多做一些舒缓的运动，可以做一些体操，比如第八套广播体操，打打太极拳，散散步，不要做剧的运动，这样也会加重身体负担的，运动一定要是合适自己的，不在乎一天多多少多少时间，一天大概40分钟的舒缓运动，就可以了，
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3还有一个就是心情，多想想开心的事，避免情绪大波动，脂肪肝是种代谢疾病，肝是用来解毒，代谢脂肪，造血的，有脂肪肝，就证明我们的肝代谢脂肪的能力下降，多吃一些养护肝脏的食物，可以敲敲肝经，避免摄入高脂肪食物。
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平时多测量一下血糖空腹血糖3.9—6.1，最好是当医院做一下糖耐量实验一般正规医院都有，而且针对血液疾病可以有限排队的，根据医生的建议多多配合，血糖是可以得到一个很好的控制的注意多运动，合理饮食，在上一个好的心情。
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