分手后失眠了，睡不着觉怎么办?

分手后失眠了，天天睡不着觉怎么办分手后失眠了，天天睡不着觉怎么办?

分手后失眠是比较正常的，这时出现失眠主要是由于情绪方面的问题，比如是焦虑、不安或者烦躁等。
建议可以在睡前喝杯热牛奶，或者手指弯曲按摩太阳穴、三阴交穴等，按摩这些都有利于缓解失眠症状。或者也可以适度的服用一些促进睡眠的药物，如百乐眠胶囊、枣仁安神胶囊、脑心舒口服液等。平时要注意保持心情舒畅，睡前不要做剧烈运动。