我的肚子总是很胀，睡不着觉。肚子胀会不会导致睡不着?
肚子胀当然会影响到睡眠的质量。如果是长时间的腹部胀满，要尽早的到消化科就诊，平时注意清淡饮食，饮食均衡营养，进食易消化的食物，同时多做一些身体锻炼。也可以用整个手掌揉捏按摩，方向同样是由下到上，这是淋巴循环方向，可以放松肌肉同时加强血液循环。晚饭要注意吃的少一些，素一些。最重要的是晚上不要饮食过多。建议服用乳酶生治疗，肚子胀可服用四磨汤，保和丸，香砂六君丸等理气消胀。
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
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