吃舒思四年,如果晚上停药就睡不着觉怎么办?
吃舒思停药后睡不着的解决方法如下:1、生活护理:晚上睡觉之前,可以用热水泡脚或者是喝杯热牛奶,能够缓解身体疲劳,起到促进睡眠的作用。2、饮食护理:在饮食上,以清淡、易消化的食物为主,少吃辛辣刺激、油腻的食物,否则可能会导致症状加重,还要养成良好的饮食习惯,不要暴饮暴食。3、心理治疗:可以前往医院,找专业的心理医生进行疏导,可以选择认知疗法、松弛疗法等,有助于缓解情绪,从而改善睡眠。同时要注意调整好心态,避免过度紧张。
fengjun
这个人很懒,什么都没留下
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