荷花花粉
功
宜
胃溃疡、心血管疾病患者
忌
过敏体质者
功效作用
荷花粉是蜜蜂采集荷花之精华，是无污染的纯天然产品，色泽呈乳黄色，特有荷花清新的香气，具有改善便秘、美容养颜的功效。 1、美容养颜 荷花花粉可以涂抹在脸部，使皮肤得到丰富的营养，使表皮细胞再生，长期使用皮肤会细腻、有光泽。荷花花粉内服可以调节女性的内分泌，使肤色越来越白，越来越富有弹性，延缓皮肤衰老的速度。 2、改善便秘 荷花花粉中含有的大量膳食纤维可以加速肠胃蠕动，长期服用荷花花粉可以保护肠胃健康，预防肠胃方面的疾病。
营养价值
荷花花粉主要含有蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素、活性酶、黄酮类化合物、脂类、核酸、芸苔素、植酸等营养物质。荷花花粉中的不饱和脂肪酸有几种是人体不能合成的必需脂肪酸，且B族维生素丰富。
不宜同食 1、白萝卜 可能出现腹泻、腹痛等症状 适宜和禁忌 适宜：胃溃疡、心血管疾病患者 荷花花粉对胃肠溃疡组织损伤有杀菌和促进愈合的作用，能有效促进消化系统对食物的消化和吸收，增强食欲，适合胃溃疡患者食用。荷花花粉能增强毛细血管强度和弹性，软化血管，降低胆固醇和甘油三醇的含量，增强心脏收缩能力和功能，对心血管系统有良好的保护作用，适合心脑血管疾病患者食用。 禁忌：过敏体质者 有极少数人服用荷花花粉会发生过敏反应，主要表现为阵发性喷嚏、流涕、眼痒、流泪、哮喘和皮炎等，因此过敏体质和有花粉过敏症者慎服。 母婴宜忌
孕妇应谨慎食用。因为荷花花粉具有活血化瘀的功效，孕妇食用以后容易出现血液流动过量，引起流产和早产，对母婴安全不利，因此孕妇应谨慎食用。
婴幼儿应谨慎食用。荷花花粉性凉，最好不要给婴幼儿喝，以免导致腹泻等不适症状。
温馨提示
荷花花粉由于营养极为丰富，因此要注意密封防潮，防止污染，可置于干燥处或冰箱中保存。
食用方法
1、冲饮 将荷花花粉放在碗里，加热水充分搅拌之后直接食用，能起到改善皮肤和美容的效果。青春痘的人可以多吃一些荷花花粉，也可以用温牛奶冲服，加适量蜂蜜，晚上吃能安神。
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