红枣酸奶含有一定量的营养物质，长期喝对人体有一定的好处，比如补充能量、增强食欲、促进消化等。但由于红枣酸奶是一种食物，作用比较有限，因此对身体的影响也比较小。
1、补充能量：红枣酸奶的主要营养物质为碳水化合物、蛋白质和脂肪，均属于人体的供能物质。因此长期喝酸奶，有助于保持能量充足；
2、增强食欲：红枣酸奶有一定的酸味，有利于刺激胃酸分泌，促进机体食欲；
3、促进消化：红枣酸奶含有一定的乳酸菌，进入肠道内可以促进肠道蠕动，长期喝酸奶有助于增强消化功能。但由于大部分乳酸菌会在胃内被胃酸杀灭，因此作用比较有限。
但应注意，对于血糖偏高，尤其是糖尿病的患者，一般就不建议喝红枣酸奶等含糖量比较高的食物。在日常饮食上还要做到丰富多样化，均衡地补充人体所需物质。
文章评论