不饿，并且晚上睡不着怎么办?

2023年12月12日 12点热度 0人点赞 0条评论

不饿，并且晚上睡不着。有时感觉气短。好了几天又犯了。吃过奥美拉错胶囊，香沙养胃丸又犯了怎么办?

不饿，并且晚上睡不着有时感觉气短这种情况属于睡眠障碍。
失眠的原因很多，但多数与心理因素有关，建议要放松心情，顺其自然，不要过分关注睡眠，以免形成恶性循环。可以应当服用一点催眠药物，如佐匹克隆等，在医生的指导下服用，长时间失眠主要是造成精神压力，对身体的伤害并不是很大，请不要过分担心。多吃点蛋白质含量高的食物。睡前泡个热水脚，喝杯温牛奶，调理好心态，保持轻松愉快的心情，有利于睡眠。