几天失眠，吃阿普唑仑也不管用，我该怎么办我有6年精神病史，整晚失眠，怎么办啊?
避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。
失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，严重影响工作效率或社会功能。在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。
怎么避免失眠
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
几天失眠，吃阿普唑仑也不管用，我该怎么办我有6年精神病史，整晚失眠，怎么办啊?
避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。
失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，严重影响工作效率或社会功能。在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
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