晚上四五点老睡不着怎么回事？

2023年12月17日 7点热度 0人点赞 0条评论

我想请问一下，我晚上四点到五点老睡不着怎么回事？

晚上四五点钟醒来睡不着是睡眠障碍，医学上称为早醒，是睡眠障碍的形式之一，睡眠障碍可能有以下原因：
1、可能是正常的生理现象，随着年纪增长，一时半会睡不着，但过一会看看书、看看报又能睡，这是生理现象。只要白天不困，精神饱满，一小盹、一小盹的累积下来，就说明前一天的睡眠足够。
2、醒过来再睡不着，伴有心情的烦躁、焦躁不安，白天已经出现精神情绪的萎靡不振、困倦、疲乏，另外可能出现心情消极、沮丧、高兴不起来，这种情况考虑抑郁状态，应该去精神科看一看。