上学就睡不着是什么情况？

2023年12月20日 12点热度 0人点赞 0条评论

自从上学后，这两天我就总是睡不着，几乎上学就会影响到失眠，是什么情况呢？

可能是压力大导致的失眠。
可以通过心理调理、环境因素改变、饮食、运动以及用药等方法改善。压力过大或许和学习中需要解决的事情过多、性格有内向、焦虑、抑郁有关系。对此，要保持稳定的情绪，减缓学习压力，多参加有意义的娱乐活动，可以经常抽时间旅游、散心改变心境，多做散步、快走、慢跑、骑自行车、瑜伽、太极拳等运动，有很好的放松身心、缓解压力作用。