看了恐怖片晚上睡不着咋办?

2023年12月20日 14点热度 0人点赞 0条评论

最近看了恐怖片，脑子里总是那种画面，晚上睡不着咋办？

人脑有很强的记忆功能，特别是对于一些刺激性的东西，既然发生了这种情况，应该尽量避免晚上看恐怖片，白天多运动，让身心变得健康，保持一种健康的科学态度就不会害怕这些，这样才能使身体和精神变得健康。
睡觉过程中不要想所看的恐怖的东西，想些其他的，好玩的，将自己的注意力分散开去，也可以给还没睡觉的好朋友发信息，寻求心理上的安慰。