疲惫可就是睡不着怎么办？

2023年12月21日 10点热度 0人点赞 0条评论

真的好困好累好疲惫可就是睡不着，怎么办？很想知道答案

好疲惫可就是睡不着一般可吃些养血安神的中药来调理的，也可吃中成药安神宝颗粒。
多数是由于紧张压力或是精神因素造成的。建议减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，此外，更要合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。