真的好困好累好疲惫可就是睡不着，怎么办？很想知道答案 好疲惫可就是睡不着一般可吃些养血安神的中药来调理的，也可吃中成药安神宝颗粒。多数是由于紧张压力或是精神因素造成的。建议减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，此外，更要合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

有时候会觉得疲惫很烦躁低落的时候有用东西打自己划口子，是否为抑郁症？ 疲惫很烦躁是抑郁症。抑郁症是由各种原因引起的以抑郁为主要症状的一种心境障碍或情感性障碍，以抑郁心境自体验为中心的临床症状群或状态。治疗通常需要综合性的方法，不可单纯依靠抗抑郁药，进行正规的心理矫治也是一种重要的治疗方法。抑郁症常感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨，若是处于这样的状态时间过长，会造成致命的伤害，建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。

熬夜之后不困。但是深感无力疲惫，睡还睡不着，一上午也没有困，就像力气被抽光一样，是有什么问题么? 熬夜之后不困，但是深感无力疲惫，考虑是失眠导致的。失眠常由心理、生理因素造成，最多见的为工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当、学习紧张及考试前的紧张、情绪焦虑抑郁的问题、酒类与药物的依赖、遭遇意外打击、亲人离丧、个人损失等。建议饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒…

身心疲惫是因为身体过度透支或者身体免疫力、抵抗力过差时，导致身体处于亚健康状态。因为工作压力过大、长时间工作、周围人际关系处理不好、家庭生活不和谐，出现心理上的压力和心理上的疲劳、疲惫等情况。所以身心疲惫是需要身体上的治疗，也需要从精神上疏导的疾病。建议患者先解决身体的疲惫，进行适当调整，还应进行心理上的安抚，对调节自我的心态会有很好的帮助，如果感觉压力太大应找心理医生进行心情疏导。

今年詹姆斯真是不太一样，退役传言隐隐感觉还真有点儿可能性，你看他在今年季后赛征战过程中，一场球大胜后他没有以往那种狂喜，输球后也没有特别严重的低落，尤其印象深刻的是，在与斯蒂芬库里，大小两位球王的系列赛较量中，他甚至数次在场上、板凳席间与库里互开玩笑，像两个老友重逢那般相互敬重，与胜负相比，两人彼此的欣赏甚至凌驾于比赛之上，享受在场上的每个瞬间。这与以往的詹姆斯太不一样了，或许他真是感觉到疲惫了，毕竟20年了，人生大部分成年后的壮年时间都在打比赛，他可能真在思考过一种不同的人生了。希望詹姆斯先别走，下赛季给球迷一个…