为什么这几天心里老是很烦躁？

2023年12月22日 11点热度 0人点赞 0条评论

为什么这几天心里老是很烦躁，而且不管怎么睡都睡不饱，四肢无力？

四肢无力有可能是因为睡眠时间不够，或是睡眠质量不好引起的。
建议睡前可以喝一杯热牛奶或是洗个温水澡来促进睡眠和提高睡眠质量。平时要规律生活，避免受凉，注意饮食卫生，避免辛辣刺激、生冷油腻食物，同时要多食用蔬菜水果，建议以易消化的食物为主，保持心情舒畅。可以多吃核桃仁黑芝麻大枣之类的食物，药物的话可以口服养血安神丸，朱砂安神丸。