通便的果蔬汁较多，大致上可分为单种果蔬汁和多种复合果蔬汁。果蔬汁一般以提供维生素和矿物质为主，其包含的营养成分容易被人体吸收。除供成人一般饮用外，对儿童和青少年而言也是较好的营养补充饮料。
1、单种果蔬汁：以芹菜汁为例，通常还会添加部分蜂蜜进行调味。芹菜中含有丰富的膳食纤维，可以提高肠胃蠕动，从而具有一定的通便效果。蜂蜜本身含有大量单糖和果糖，果糖在肠道中不能完全被吸收，使得肠道内保留了更多的水分，使粪便湿化便于排出；
2、多种复合果蔬汁：相较单种果蔬汁而言，复合型果蔬汁口感更为丰富，而且复合型果蔬汁的膳食纤维含量较单种果蔬汁更多，通便效果更佳。推荐的复合型果蔬汁有芹菜菠萝汁、凤梨番茄汁、苹果胡萝卜汁等。
除果蔬汁可以通便外，还可以适当多进食新鲜的蔬菜、水果，也可以起到润肠的作用。此外，适当增加运动也可以增加肠道蠕动次数，从而有利于通便。
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