发酵果蔬汁饮料 功 补充营养、促进胃肠道蠕动 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 发酵果蔬汁饮料一般是指，在新鲜果蔬汁中添加了乳酸菌和酵母菌等有益菌来进行发酵，可以使其产生丰富的乳酸、氨基酸、短链脂肪酸等营养物质，具有补充营养、促进胃肠道蠕动的功效。 1、补充营养 发酵果蔬汁饮料都是选用天然健康绿色水果蔬菜来进行制作，其中含有各类维生素，以及胡萝卜素、抗氧化剂等营养成分，适量进食发酵果蔬汁饮料具有补充营养的功效，对身体健康有利。 2、促进胃肠道蠕动 发酵果蔬汁饮料中含有碳…

果蔬汁是利用蔬菜、瓜果榨成的汁，喝果蔬汁相当于生吃蔬菜、瓜果，好处是在一定程度上可避免蔬菜、瓜果中部分维生素的流失。但也存在一定坏处，如果蔬汁摄入糖分会比水果、蔬菜多，且膳食纤维含量较少等： 1、好处：蔬菜、瓜果中富含人体所需的各种营养物质，相比加热后的蔬菜、瓜果，果蔬汁营养会更加丰富。且果蔬汁呈现为液体状，比直接食用蔬菜、瓜果更容易被人体消化、吸收。另外，果蔬汁由于添加了水果，一般具有一定的甜味，口感相比单独蔬菜更好，更容易被人群接受； 2、坏处：喝果蔬汁比直接吃蔬果摄入的糖分要多，比如平时单独吃1个苹果就可以存…

通便的果蔬汁较多，大致上可分为单种果蔬汁和多种复合果蔬汁。果蔬汁一般以提供维生素和矿物质为主，其包含的营养成分容易被人体吸收。除供成人一般饮用外，对儿童和青少年而言也是较好的营养补充饮料。 1、单种果蔬汁：以芹菜汁为例，通常还会添加部分蜂蜜进行调味。芹菜中含有丰富的膳食纤维，可以提高肠胃蠕动，从而具有一定的通便效果。蜂蜜本身含有大量单糖和果糖，果糖在肠道中不能完全被吸收，使得肠道内保留了更多的水分，使粪便湿化便于排出； 2、多种复合果蔬汁：相较单种果蔬汁而言，复合型果蔬汁口感更为丰富，而且复合型果蔬汁的膳食纤维含量…

想喝些帮助减肥的果蔬汁，但我对这方面没研究，请问医生能推荐几种吗？ 一般来说，番茄汁和橙子汁的减肥效果都很好，分析如下：1.番茄汁：番茄汁含有一定的鞣酸成分，这种鞣酸会刺激肠道分泌消化液，加速肠道蠕动，从而达到减肥的目的。2.橙子汁：橙子汁有丰富的维生素以及膳食纤维，减肥期间多喝可以促进机体新陈代谢的速度，增加排便次数，减少体内毒素积聚。此外，饮用胡萝卜汁、苹果汁都有助于减肥，但这些果汁只能起到辅助作用，要想快速减肥，可以选择医美手段，比如抽脂手术，这种手术是将多余的脂肪抽出体外，能在短期内瘦身成功。