秋天了。但是感觉秋季夜晚为难入睡，白天却犯困，这是为什么？
这种情况考虑是个性比较敏感脆弱，易多思多虑，精神紧张，再加上春秋换季本身就会对人的情绪状态产生影响，形成睡前不能放松平静，失眠，大脑功能衰弱，身心乏力现象。是心因性的问题，通过心理治疗进行调整和改善。
建议重视心理致病因素的重要性，及时到就近正规的心理治疗机构，通过定期的心理治疗，提高个人调节能力，增强对外界环境适应能力，正常的面对和应对现实困难，减轻心理压力，睡前不思考任何问题，提高睡眠质量，修复大脑正常功能，保持精神状态稳定。