晚上睡眠不好，我想改善这种状态，请问能吃点啥药品好？
睡眠不好可选择的药物有如下几种：
1、可先选用作用效果较小的药物如谷维素调整睡眠质量和周期，也可用褪黑素来改善睡眠质量。褪黑素属于人体的一种神经递质，在黑暗环境中可诱导睡眠，且在黑暗环境可使褪黑素分泌增加。
2、也可选用中成药治疗，如乌灵胶囊、枣仁安神胶囊、百乐眠等，都可改善睡眠质量。如果存在入睡困难，可选用思诺思(酒石酸唑吡坦片)、佐匹克隆等改善症状。如果存在睡眠维持障碍，可选用中效的苯二氮卓类安眠药，如舒乐安定、安定(地西泮)等治疗。如果伴有情绪问题，可使用5-羟色胺再摄取抑制剂，如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等改善情绪和睡眠质量。
