入睡困难并且早醒怎么办？大一新生，到香港有些不适应，需要用安眠药吗？
入睡困难并且早醒可能是由于用劳累过度所引起的神经衰弱。
建议每天有规律的生活作息时间，睡前适当活动，不要熬夜，在身体比较疲惫的情况下较容易入睡，注意营养和休息，保持心情愉悦。如果没有得到很好的改善，需要配合药物治疗，建议采用中医药治疗。在平时保持良好的精神状态，心气平和，减少忧思，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯，避免恣情纵欲，加强体质锻炼，预防感冒、发烧，少食刺激食物，平时宜食清淡而富有营养的食物。
入睡困难并且早醒怎么办？大一新生，到香港有些不适应，需要用安眠药吗？
入睡困难并且早醒可能是由于用劳累过度所引起的神经衰弱。
建议每天有规律的生活作息时间，睡前适当活动，不要熬夜，在身体比较疲惫的情况下较容易入睡，注意营养和休息，保持心情愉悦。如果没有得到很好的改善，需要配合药物治疗，建议采用中医药治疗。在平时保持良好的精神状态，心气平和，减少忧思，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯，避免恣情纵欲，加强体质锻炼，预防感冒、发烧，少食刺激食物，平时宜食清淡而富有营养的食物。