做了手术第二年，最近两个月经常失眠，请问失眠有什么改善方法？
失眠的改善方法有如下几种：
1、解决失眠的方法包括心理咨询和药物治疗，睡眠卫生知识教育有助于养成良好的睡眠习惯，消除失眠症状的关注和恐惧，是失眠治疗的基础。
2、部分患者失眠可能伴有或来源于焦虑和抑郁，相应的心理指导和心理治疗非常重要。
3、除心理咨询外，可应用促进睡眠的药物治疗失眠。用药时，应遵循个性化和按需用药原则，以低剂量、间断、短期给药为主，长期给药者应逐步停药，注意治疗失眠的药物。有苯二氮卓类和改善其余睡眠的药物
