减肥期间最主要的就是控制热量的摄入,所以在饮食方面要尤其注意,要摄入低盐低脂低热量的食物。所以在吃鸡胸肉的时候要注意做法,尽量不要用油煎,也不要过油炒制。可以选择清蒸,水煮等方式进行烹制。更是可以凉拌,鸡胸肉凉水下锅,放入调味佐料,煮熟,关火,将鸡胸肉放凉,取出后手撕,加去青菜,酱汁,一起搅拌即可食用。这样既可以吃的健康,又不会太过单调,更是有助于减肥。
减肥期间最主要的就是控制热量的摄入,所以在饮食方面要尤其注意,要摄入低盐低脂低热量的食物。所以在吃鸡胸肉的时候要注意做法,尽量不要用油煎,也不要过油炒制。可以选择清蒸,水煮等方式进行烹制。更是可以凉拌,鸡胸肉凉水下锅,放入调味佐料,煮熟,关火,将鸡胸肉放凉,取出后手撕,加去青菜,酱汁,一起搅拌即可食用。这样既可以吃的健康,又不会太过单调,更是有助于减肥。
fengjun
这个人很懒,什么都没留下