海鱼肚子里的鱼油能吃，因含有丰富的营养物质而不含有毒物质，吃后能够起到补充营养物质的作用。通常适量吃鱼油对身体存在一定好处，但是并不可以过量吃，以免不利于身体健康。
海鱼肚子里的鱼油通常属于鱼的脂肪组织，其中营养物质较为丰富，包括维生素、矿物质、脂肪酸等，如维生素C、维生素E、磷元素、铁元素、钙元素、DHA等，还含有一定的脂肪成分。上述营养物质均为人体消耗所需的营养，人群吃后能够起到补充营养的作用，还可以调节胆固醇水平，而并不含有毒、有害物质，一般适量吃鱼油，对身体没有伤害性，因此海鱼肚子里的鱼油能吃。
但需要注意海鱼肚子里的鱼油适量吃即可，不可以过量吃，因为过量吃后可能会引起体内脂肪成分摄入过多，容易导致体内脂肪堆积量增多，出现身体肥胖，而且也会增加高脂血症的发生几率。而对于本身肥胖以及患有高胆固醇血症和高脂血症的人群，一般需要控制海鱼肚子里的鱼油摄入量，以免加重病情，不利于身体健康。
