水果橙子的功效与作用、禁忌和食用方法

水果橙子

功

补充营养、生津止渴

宜

口干舌燥者

忌

胃酸分泌过多者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

水果橙子即普通橙子，是芸香科乔木植物橙子的成熟果实，也被称为黄橙。水果橙子具有补充营养、生津止渴的功效。 1、补充营养 水果橙子中含有碳水化合物、糖、膳食纤维、维生素C、维生素A、叶酸、水分、胡萝卜素以及钾、磷、钙等微量元素，这些成分是人体活动所需的基本物质，适当食用可以为人体补充营养。 2、生津止渴 水果橙子富含水分，且味道偏酸，可以刺激唾液分泌，起到生津止渴的功效，适合口干舌燥者。 不宜同食 1、补血药物 水果橙子不宜与有补血作用的药物一同食用，因为水果橙子可能会影响铁的吸收，从而使补血药的药效降低。 温馨提示

水果橙子是指芸香科乔木植物橙子的成熟果实。

食用方法

1、直接食用 水果橙子可以直接食用。将水果橙子洗净外皮后切开，去除果皮食用果肉即可。