欧柑的功效与作用、禁忌和食用方法

欧柑

功

补充营养、润肠通便、利咽止渴

宜

一般人群均适宜

忌

胃溃疡患者、高血糖患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

欧柑是一种营养较丰富的水果，具有补充营养、润肠通便、利咽止渴的功效。 1、补充营养 欧柑含有丰富的碳水化合物、维生素C、钙、柠檬酸等营养物质，适当食用后，可为人体补充相应的营养物质，有利于促进人体健康。 2、润肠通便 欧柑含有丰富的膳食纤维，可促进胃肠蠕动，且含有丰富的水分，可润滑胃肠道，因此具有润肠通便的功效，有利于缓解便秘的症状。 3、利咽止渴 欧柑味酸，性凉，酸能生津止渴，凉能清热、利咽喉，因此具有利咽止渴的功效，有利于缓解咽喉疼痛、口干舌燥的症状。 不宜同食 1、螃蟹 螃蟹、欧柑均属于寒凉食物，同食过多容易导致脾胃寒凉，如出现腹痛、腹泻等不适症状，故欧柑不宜与螃蟹同食。 温馨提示

欧柑是一种营养较丰富的水果，注意适当食用。

食用方法

1、直接食用 取适量欧柑，剥皮后，可直接食用。