蜂蜜有减肥的功效吗

蜂蜜确实有一定的减肥功效，因为蜂蜜的热量和其他甜味剂相比起来较低，每100克只有320大卡的热量，大概是同等质量白糖的四分之三。如果用蜂蜜来替代其他的甜味剂，就可以减少当天的总热量摄入。而且蜂蜜中也含有丰富的维生素，可以帮助维持人体正常的生理功能，辅助减肥。但是仍然要注意蜂蜜的食用量不宜过大，蜂蜜的主要成分毕竟是糖，如果摄入过多不仅不会减肥，还会在体内被转化为脂肪，产生增肥的效果。