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1 传统坐月子：卧床忌走动。在老一辈的观念中，生完孩子不能出去走动，最好的就是躺在床上。其实，这些传统的坐月子禁忌，都属于片面之词。
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2 事实：适当运动有利恶露排出。虽说产后妈咪要卧床休息为例。但却不是卧床休息。在产后24小时后，可以根据自己的身体状况做些仰卧屈腿、仰卧起坐、仰卧抬腿等运动。要注意不要过于疲劳。
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3 坐月子无需太多清规戒律，过去太多的清规戒律压在新妈咪的头顶，如月子里不能会客，不能洗澡等等。这都是由于当时的生产水平条件，经济条件等限制。
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但值得新妈咪们注意的是，对于剖宫产分娩的新妈咪来说，在术后第一天就可以下床做轻微活动，每天逐渐增加活动量，到产后7-10天也可以开始做产后体操。但如果患有妊娠高血压综合征和心脏病等严重合并症的产妇，产后开始活动的时间和强度就要严格遵医嘱了。
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