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1鸡蛋枣汤，这款食谱有利于养气补血，具体的做法：锅内放水煮沸后打入鸡蛋2个，等到水开之后放入红枣10个个红糖，最后用小火在煮20分钟即可。
02
2荔枝大枣汤：这款有利于缓解贫血和流产后的体虚症状，具体的做法就是用干荔枝7个和干大枣7个，放到一起煮就可以，一天一次。一定要试用干的荔枝核大枣。
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3豆浆大米粥，这款可以调节脾胃，很服用营养的，具体的做法很简单就是用豆浆水煮大米，等到熟了之后再放入红糖，一定要早上空腹喝。